1.做好劳逸结合、自我调节。每日至少一次八段锦，每周至少一次25000步以上的徒步，争取5月份跑一次马拉松，确保身心总体健康，没有大的病患。

2.踏踏实实干好本职工作。持续对本职工作保持一颗敬畏之心，在深入研究把握上情、下情、内情、外情基础上，高质量、高标准完成领导交办的每项文稿起草工作，真正起到以文叙事、以文辅政、以文鼎新的作用。

3.持续保持一定的有效阅读量。除围绕拟审业务材料开展的上情、下情、内情、外情文章阅读外，每天泛读人民日报、求是杂志等理论类、评论类、通讯类文章至少30篇，其中精读至少5篇。

4.持续保持一定的有效训练量。除完成日常文稿工作外，每天分别跟进至少一位中央领导、省级领导、地县领导，动态搜集其各类综合性材料，前者和中者重点揣摩思维特点、谋篇布局、语言风格，后者重点揣摩县域经济的发展之道。

5.持续在总结共性规律、技巧上下功夫。第一时间研习**书记重要讲话，横向、纵向比对学习国务院政府工作报告、31省市区政府工作报告及部分行业部门、县市工作报告等综合性材料，持续探寻共性的写作技法，持续摘录共性的表述方式，持续研究一些大道至简、约定俗成的写作规律。