珍爱生命阳光生活宣讲人：XXX 时间：20XX.XX

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PART 01你有情绪问题吗A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈...买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧...和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...没做完作业，想去打游戏数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学...下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好...

如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那么他们的呢？

如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？

有自我安全感；能保持良好的人际关系；生活理想切合实际； 能适度地宣泄情绪和控制情绪；不脱离周围现实环境；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 善于从经验中学习；在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？

PART 02主要的心理问题A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。

曲解老师、心理不平衡不主动理解人，却渴望理解万岁不能悦纳父母，家庭关系紧张花季雨季中的情仇意恨

4、人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性”造成在生活工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。

PART 03调节情绪的方法A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

霍金的故事在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：我的手指还能活动， 我的大脑还能思维； 我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。

“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨谁才是最不幸的人。” 常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。

PART 04主题班会的总结A designer can use default text to simulate w. It looks even better with you using this texthat text would look like.

认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识自己，能自主发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。

认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识自己，能自主发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。

让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：“我是最棒的！”

珍爱生命阳光生活宣讲人：XXX 时间：20XX.XX